Hält dich dein innerer Kritiker immer wieder zurück? Dieses Workbook zeigt dir, wie du deine Selbstzweifel erkennst, hinterfragst – und endlich loslässt.
Dein erster Schritt, um deine Selbstzweifel zu überwinden
„Verdammt nochmal, bin ich wirklich nicht in der Lage, diese einfache Aufgabe zu lösen?“
Kennst du solche Gedanken auch? Früher gehörten sie zu meinem Alltag. Immer, wenn ich scheiterte, kamen diese Sätze hoch:
- „Wer bin ich denn schon?“
- „Ich bin zu blöd für diese Welt.“
- „Das wird eh nix!“
Ich weiß inzwischen ganz genau, von wem ich diese Aussagen übernommen habe. Lange ist es her. Sehr lange. Aber die Meinungen anderer sind nicht meine Wahrheit, richtig? Ja. Richtig.
Selbstzweifel überwinden durch bewusstes Hinterfragen
Ein wirklich guter Mensch in meinem Leben sah mich nach einem solchen Ausbruch etwas sehr erschrocken an. Und dann fragte er mich: „Glaubst du diesen Mist eigentlich selber, den du dir da gerade erzählst? Was würdest du mir an den Kopf knallen, wenn du genau diese Worte von mir hören würdest?!“
Diese Frage traf mich wie ein Schlag. Ich hätte es nie hingenommen, wenn jemand anderes so mit mir spricht – warum also erlaubte ich es mir selbst? Erst da wurde mir bewusst, wie sehr mich diese alten Glaubenssätze im Griff hatten…
Diese negativen Gedanken – die mir oft von anderen, aber auch von mir selbst über die Jahre hinweg eingeredet wurden – hatten sich tief in mir festgesetzt. Ich hatte sie als meine Wahrheit akzeptiert, ohne je zu hinterfragen, woher sie eigentlich kamen. Sie waren Prägungen aus der Kindheit und Jugend, die mich immer wieder in Zweifel zogen. Was mir damals nicht bewusst war: Diese Gedanken hielten mich zurück und ließen mich glauben, dass ich nicht genug sei.
Die gute Nachricht: Wir können unsere Selbstzweifel überwinden!
Selbstzweifel entstehen unbewusst – und genau das macht sie so schwer greifbar. In diesem Workbook lernst du, wie du diese Selbstzweifel erkennen und Schritt für Schritt hinterfragen kannst. Du wirst entdecken, dass du die Macht hast, dir selbst ein neues Narrativ zu geben – eines, das dir Selbstvertrauen und Selbstwert zurückgibt.
100 % kostenlos – kein Spam, nur wertvoller Input!
Was das Workbook für dich tun kann
Dieses Workbook ist aus meiner eigenen Erfahrung entstanden. Ich stand selbst vor dieser unsichtbaren Wand aus Selbstzweifeln und wusste nicht, wie ich sie überwinden sollte. Die Übungen darin haben mir geholfen, meine eigenen Blockaden zu erkennen – und genau das möchte ich jetzt an dich weitergeben.
Die Inhalte basieren auf bewährten Methoden und fachlichem Input, aber die Erkenntnisse und Erfahrungen sind meine eigenen. Ich habe die Übungen selbst durchlebt, getestet und erlebt, wie kraftvoll sie sind, wenn man sie wirklich anwendet.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, von Selbstzweifeln ausgebremst zu werden. Aber ich weiß auch, wie befreiend es ist, sich davon zu lösen. Und genau das möchte ich dir mit diesem Workbook ermöglichen.
Die Übungen sind einfach, aber sehr effektiv:
- Erkenne, welche Gedanken deine Selbstzweifel immer wieder auslösen.
- Beantworte gezielte Fragen, um dein eigenes Verhaltensmuster sichtbar zu machen.
- Finde heraus, woher deine blockierenden Denkmuster und Glaubenssätze stammen.
- Erhalte erste Impulse, um deine inneren Blockaden zu lösen.
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